حافظي على صحتك

اقدم لكي موضوع هام لتتعرفي على بعض الإرشادات البسيطة للمحافظة على صحتك
حافظي على صحتك Dm33-com-8d9fc51ae5

_لتحافظي ع وتجنب بعض السلوكيات الخاطئة التي نمارسها جميعاَ دون أن نعرف آثارها المضرة بصحة أجسامنا مثل تناول المشروبات الساخنة كالقهوة أو الشاي وهي على درجة عالية من السخونة ، وهذا من شأنه تدعيم خطر الإصابة بسرطان الفم والمرئ لى صحتك مع اختلاف مراحل العمر يمكنك إتباع بعض الإرشادات البسيطة، وإذا كنت من عشاق المكسرات ينصحك الخبراء بالإكثار من أكل اللوز بصفة خاصة لأنه يمد الجسم بجميع العناصر الغذائية التي قد يفتقر إليها طعامك اليومي . كما ينصحونك بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة لتخفيف أعراض حموضة المعدة والشعور بالراحة بعد الأكل أما عشاق القهوة فيمكنكم إضافة ملعقة صغيرة من القرفة إلى فنجان القهوة اليومي فهذا يساعد على خفض معدل الكوليسترول في الدم ، كما تفيد الإستعاضة عن السكر بالعسل عند تحلية المشروبات في تقوية جهاز المناعة في الجسم ومكافحة الجراثيم .

تسلمي ع الموضوع

» كيف تحافظ على صحتك